Как на Apple Watch отслеживать шаги
Каждый, кто хоть раз задумывался о физической активности для здорового образа жизни, наверняка слышал, что одно из главных правил — делать не менее 10 тысяч шагов в день. У экспертов есть различные споры на этот счет, кто-то говорил, что шагов должно быть больше, кто-то же считает, что они должны быть выполнены в высоких пульсовых зонах. Однако, можно точно сказать, что 10 тысяч шагов в день не навредят никому, кто просто хочет проявлять активность в течение дня и не стремится к каким-то результатам.
Часы Apple Watch умеют отслеживать количество сделанных шагов. Когда они закреплены на руке, они постоянно ведут подсчет активности человека. Всем известны кольца активности Apple Watch — подвижность, упражнения и разминка. Но не все знают, как посмотреть просто количество шагов. В этой статье мы расскажем о том, каким образом отслеживать шаги на Apple Watch.
Оглавление: 1. Как на Apple Watch посмотреть количество шагов 2. Как на iPhone посмотреть количество шагов - В приложении “Фитнес” - В приложении “Здоровье”
Как на Apple Watch посмотреть количество шагов
Если нужно посмотреть количество совершенных за день шагов через Apple Watch — это не получится сделать с главного экрана. Ни на один циферблат нельзя вывести показатель количества пройденных за день шагов.
Отследить количество шагов можно в приложении “Фитнес”. Нажмите на Digital Crown (колесико на Apple Watch) и перейдите к приложению “Фитнес”.
Здесь прокрутите информацию вниз, один из отображаемых параметров — “Всего шагов”. Это и есть количество шагов, которые были совершены за день.
Отметим, что узнать можно не только количество шагов за день, но и количество шагов за неделю. Нажмите в том же меню на пункт “Сводка за неделю”.
Здесь будет указано количество шагов, которые вы совершили за неделю.
Как на iPhone посмотреть количество шагов
Удобнее отслеживать свою активность через iPhone, с которым синхронизированы часы Apple Watch. На iPhone можно посмотреть количество пройденных шагов в двух приложениях — “Фитнес” и “Здоровье”.
В приложении “Фитнес”
Откройте приложение “Фитнес” и нажмите на свою текущую активность в течение дня.
Откроется меню, которое нужно прокрутить вниз, чтобы увидеть количество совершенных шагов.
В приложении “Здоровье”
Если вы активировали работу приложения “Здоровье” на iPhone, в нем будут собираться все данные, в том числе и связанные с активностью.
Откройте приложение “Здоровье” на iPhone — здесь на титульном экране сразу будет информация о пройденных за день шагах.
Если нажать на этот параметр, можно посмотреть графики по количеству совершенных шагов за различные периоды, в том числе и среднее значение по дням — за неделю, месяц, 6 месяцев или год.